스트레스의 이해
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작성일 23-01-22 13:03
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적당한 스트레스는 우리가 인생을 헤쳐 나가고 일을 성취하는 데 자극이 되며 필요한 것이다. 스트레스를 받지만 그것을 성공적으로 잘 다루는 사람은 무엇인가를 성취하게 되는 것이다. 어떤 사람은 직업을 잃어버리고 비참해 하지만 또 어떤 사람의 경우는 상실감은 느끼지만 이것을 더 나은 상태로 이동하는 기회로 본다.
스트레스는 갈등이나 부담스러운 요구가 주어졌을 때 생기는 행동 또는 상황에 대한 反應(반응)의 일종이다. . 어떤 사람에게는 스트레스가 될 수 있는 것이 다른 사람에게는 스트레스가 아닐 수도 있다 너무 많은 사건이 한 번에 발생하게 되면 사건들을 동시에 다루기가 어려워진다. 이와 같이 스트레스 反應(반응)은 거의 대부분이 어떤 위험한 사건을 경험하는 동안보다는 오히려 그것을 예상하고 대기하는 순간에 더 크다는 것이다. 스트레스의 이해에 대한 report data(자료)입니다.
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이와 같이 우리가 느끼는 스트레스의 정도는 어떤 자극이 어느 정도로 위험하다고 지각하고 있느냐에 달려 있다
또한 스트레스 상황에서는 오류를 범하기 쉽다는
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사람들은 삶의 스트레스에 다양하게 反應(반응)한다. 한 개인의 스트레스의 정도는 그 개인이 당면한 어떤 자극의 실제적인 위험도에도 관련이 있지만 무엇보다도 그러한 자극에 대하여 그 개인이 느끼고 있는 위협의 정도나 혹은 그러한 자극에 대한 이전의 학습경험 등이 더 큰 영향을 준다고 볼 수 있다 그 사람의 성장 배경, 심리구조, 과거의 경험 등이 스트레스에 대한 反應(반응)에 영향을 준다.
reference(자료)명 : 스트레스의 이해
Epstein(1962)는 28병의 낙하산 병사들을 대상으로 스트레스에 대한 예측의 효능를 연구하였다. 이러한 스트레스는 동일한 환경적 자극이나 사건에 대하여 모든 사람이 똑같은 정도로 느끼는 것이 아닐것이다. 우리는 환경적인 여러 가지 요구에 대처할 수 없다고 느낄 때, 신체적으로 혹은 심리적으로 우리들에게 해를 끼칠 위험 있는 상황에 직면하였을 때, 우리는 스트레스를 경험하게 된다된다. 다시 말하자면 환경적인 외적 요구나 생리적이고 심리적인 욕구에 대해 개인이 適應(적응)할 수 있는 능력이 없을 때 일어나는 결과가 바로 스트레스이다. 여기에서 낙하산 병사들에게 비행기에 낙하하기 전, 낙하하는 도중 그리고 낙하한 후의 감정에 대하여 물어 보았다.
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